Mutsuz olduğumuz durumlarda, bu histen kaçınmak için bu gibi davranışlara yönelebiliyoruz. Fakat, bu yöntemler kısa süreliğine bize iyi gelse de, uzun vadede sıkıntımızın sürmesine sebep oluyor. Asıl iyileşme, gerektiğinde profesyonel destek almaktan geçiyor.
