Duygusal yeme, kişinin baş edemediği duygusal durumunu dengelemek amacıyla fiziksek açlıktan çok duygusal ihtiyaçların giderilmesi için gerçekleştirilen eylemdir.
Duygusal Yeme Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?
Gün içerisinde yemek yeme gereksinimini fark ettiğimizde bunun duygusal mı yoksa fizyolojik mi olduğunun farkında varmak önem taşımaktadır. Diğer yandan duygusal yemek yeme problemi yaşayanlar bu iki durumun ayrımını ne yazık ki sağlıklı bir şekilde yapamamaktadırlar. Duygusal yemenin belirtilerini ise şu şekilde sırayabilmekteyiz;
• Duygusal yeme de yemek saatlerinin dışında bir yemek yeme motivasyonu vardır. Örneğin gece saatlerinde.
• Tok olunmasına rağmen yemek yeme dürtüsü vardır.
• Fiziksel açlık belirli bir kademe, zamanla ortaya çıkar. Duygusal açlık ise aniden ortaya çıkabilir.
• Yemek yemenin ardından pişmanlık ve suçluluk duygusu hakimse.
• İhtiyaç dahilinde yemek yerken genellikle vücumuzun ihtiyaçlarına yöneliriz. Duygusal yemede ise besin tercihimiz genellikle kalori değeri yüksek gıdalara yöneliriz.
• Kilo vermek istiyor ancak diyette kilo verseniz bile devam etmekte zorlanıyorsanız ve bırakıyorsanız.
• En belirgin özelliği ise kişinin olumsuz bir duygu durumu yaşadıktan sonra yemeğe yönelmesidir.
Sizde kendinizde bu belirtileri gözlemliyorsanız, bilgi ve randevu için iletişim aracılığıyla seans bilgisi alabilirsiniz.